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Les ateliers du nerf vague

Bien-être, prévenir les troubles du stress, fertiliser la résilience.

  • 25€/1, 150€/7
  • Centre Pérou

Description du service

Cet atelier rassemble diverses pratiques sélectionnées pour leur bienfait avéré sur la régulation du système nerveux autonome, prévenir les troubles du stress et fertiliser la résilience. Les activités proposées renforcent l'activité du nerf vague, chef d'orchestre de la cohérence des systèmes somatiques, artisan du bien-être et garant du bon fonctionnement des organes. Ce qu’on y fait C’est un lieu où l’on s’exerce principalement à être plutôt qu’à faire quelque chose. On y favorise le lien à soi, une condition requise pour être présent à la vie et tisser d'authentiques liens aux autres vivants. On s’y entraîne à la conscience du corps, du mouvement, des sentis, des émotions, des instincts, des territoires, des limites, à identifier ses ressources personnelles et à s'y connecter… On y explore le mouvement conscient à travers la respiration, les charnières du squelette, la danse intuitive, le rythme, etc.. on y pratique des exercices de toucher, de chant, de yoga neural, de Kiko… On y cultive l’intention d’être dans son corps, dans l’instant et la spontanéité. Comment ça se passe L’atelier dure environ deux heures. L’accueil favorise la relation à soi, au lieu et au groupe. Le moment de pratique s'articule autour de propositions en lien avec le thème du jour et les besoins du groupes. Le moment se termine par un partage d'expérience optionel. Le cercle est composé d'environ dix personnes. Il est facilité par Sylvain Piraux et parfois un.e co-facilitateur.trice. Pour qui, pour quoi Pour tous. Pour améliorer sa tolérance à l'inattendu. Pour élargir ses aptitudes corporelles à accueillir et traiter l'émotion. Pour initier ou aiguiser sa conscience corporelle, pour fortifer l'estime de soi, sa relation aux autres ou pour simplement soutenir son bien-être et son ouverture au monde. Activé régulièrement, le nerf vague se renforce. Il protège alors plus efficacement contre les effets du stress, du choc émotionnel, de la crispation somatique et psychique, du burnout, du traumatisme, de l’inflammation et des maladies chroniques. Il est important de noter que cet atelier n'a pas de visée thérapeutique. Cependant, les activités et exercices proposées peuvent favoriser une démarche de guérison entreprise par ailleurs.


Coordonnées

  • Avenue du Pérou 23, Bruxelles, Belgique

    +32475366006

    sylvainpiraux@gmail.com