Accompagnement thérapeutique et prévention des troubles du stress, du choc et du traumatisme

・Bruxelles・

Mon approche de la guérison repose largement sur le postulat selon lequel les humains sont par nature instinctuels, que nous sommes, au cœur de nous-mêmes, des animaux humains.

Dr Peter A. Levine

stress

choc

trauma

La SE® est une méthode thérapeutique des troubles du stress post-traumatiques mise au point par le Dr Peter A. Levine. L'approche est scientifique, inspirée de quarante années d'études en psychophysiologie du stress et des émotions. La SE® considère les aspects environnementaux, cognitifs, émotionnels, comportementaux et spirituels du traumatisme, mais la particularité de la méthode est qu'elle s'applique à résoudre les troubles du traumatisme au cœur de leur origine : le corps.

Réserver

Comment ça marche

Il s'agit de guider doucement les personnes souffrantes afin qu'elles développent une tolérance croissante pour les ressentis difficiles et les émotions refoulées, qu'elles puissent à la fois libérer les énergies physiologiques bloquées, conscientiser qu'il s'agit d'anciennes expériences et les découpler du danger.

Pour qui, pour quoi

La SE® est spécifiquement développée pour résoudre les troubles du stress, du choc émotionnel et du traumatisme. Elle offre un accès thérapeutique aux conséquences d'événements ponctuels (catastrophes, accidents, agressions,...) ou répétés (climat de stress, d'abus psychologiques etc...).

Anchor Prévenir

Prévenir le traumatisme

Fertiliser la résilience.
Améliorer la tolérance du corps et de l'esprit à l'inattendu.
Favoriser des réponses cognitives et comportementales adaptées aux situations.

EmotionAid®

Les ateliers du nerf vague

C'est quoi

C'est un lieu où l'on partage des activités dédiées à renforcer de la tonicité du nerf vague nouveau, le chef d'orchestre du système nerveux autonome et pilier de l'équilibre psychophysiologique. C'est un espace de pratiques diverses en cercle, de connexion à soi et aux autres. Les mots clés : souffle, son, mouvement, ancrage, orientation, équilibre, territoire, sens, ressentir, partager, toucher, chanter, danser, jouer, ... en passant par des exercices de yoga neural.

Réserver

Comment ça marche

De la même manière que nous renfonçons nos muscles en les exerçant et les étirant, nous pouvons améliorer la plasticité de notre biomécanisme de réponse au stress, notre "muscle" émotionnel. Un système nerveux apaisé régulièrement devient plus efficient et favorise une réponse plus adaptée à l'inattendu, un retour plus rapide à l'équilibre interne, et préserve des séquelles dues à l'excès de stress.

Pour qui, pour quoi

Pour tous. Pour augmenter notre tolérance à l'inattendu. Pour élargir nos capacités corporelles à accueillir et traiter l'émotion. Pour prévenir la crispation corporelle et psychique, le burnout, le traumatisme, l'inflammation, la maladie chronique. Pour améliorer la conscience et l'estime de soi ou pour simplement soutenir son bien-être et son ouverture au monde.

Anchor les ateliers

Quand nos dynamiques psychobiologiques fonctionnent en cohérence, nous disposons de notre pleine habilité à la résilience, nous pouvons révéler l'éclatant potentiel de nos talents, nous jouissons de notre aptitude aux relations authentiques, nous sommes en contact avec la puissance et la spontanéité de notre nature innée.

Qui suis je

Parcours

"Seul l'imprévisible est certain."
Pierre Dac

Photographe et cinéaste de formation, j'ai exercé le métier de photoreporter et journaliste multimédias durant 30 ans. Ce métier aux imprévus permanents combiné à ma vie de jeune homme, m'a très vite contraint d'améliorer ma résistance au stress.

Dès 1990, dans l'intention de traiter mes premiers symptômes psychosomatiques, je découvrais la sophrologie. Ce fut une première révélation. L'attention portée à mes sens est vite devenu un précieux outil d'apaisement. La présence à mon corps allait aussi ouvrir une voie d'accès à l'observation de mes pensées, de mes comportements.

Malheureusement, j'ai bien dû admettre que dans certaines situations mes réactions restaient inadaptées. De façon générale, ma tolérance aux émotions, mes comportements, ma santé et mes relations aux autres restaient précaires.

Depuis, dans l'espoir de m'apaiser plus durablement, de mieux comprendre ce que je vivais et qui j'étais, je me suis initié aux phylosophies de la non-duaité, hindouisme, bouddhisme, taoïsme, au chamanisme, à la pensée jungienne, la pleine conscience, la CNV, l’hypnose, la danse intuitive, au yoga, au kiko, au Feldenkrais, aux rythmes et sons thérapeutiques, au Chi Nei Tsang, au massage des fascias...

Cette quête de guérison par la connaissance et l'expérience m'a finalement mené à la Somatic Experiencing®.

La SE® s’est imposée à moi comme une évidence. Mon histoire et mes symptômes se tissaient du fil rouge de la psychobiologie du stress qui fonde la méthode. L'approche expliquait et apportait enfin une réponse à ce que je vivais : mon corps n'avait rien oublié des épreuves que j'avais connues. Les traces laissées par mon vécu conditionnaient mon présent, décidaient mes comportements, influencaient ma santé et, plus difficile à accepter, conduisaient mes pensées et nourrissaient l'illusion de qui j'étais.

Convaincu par les bienfaits que la méthode me procure, je décide en 2015 d'apprendre à la pratiquer.

Je me suis formé au Centre d’Etude et de Formation à la Résolution du Trauma (le CEFoRT) sous l'égide de la fondation américaine SETI (Somatic Experiencing Trauma Institut) et du Dr Peter A. Levine.

Une plongée de trois ans aux confins de la neurobiologie du stress, du vivant, de notre part animale d'humain. Une plongée qui a éclairé la trame du spirituel et du corps que je tissais déjà.

Depuis 2018, j'accompagne des personnes qui souhaitent dissoudre les obstacles qu'elles rencontrent à la manifestation de leur désir profond, à l'épanouissement de qui elles sont. Des obstacles qui sont le plus souvent les conséquences d'un traumatisme. Mais j'ai aussi à cœur de mettre mes acquis au service de la prévention du traumatisme auprès des personnes qui vivent un stress prolongé ou qui ont besoin de premiers secours émotionnels.

En parallèle, je prolonge ma quête avec la même curiosité qu'il y a 30 ans. Je continue d'explorer les relations que le corps, l'esprit, l'environnement et le vécu entretiennent. Je poursuis l'étude des liens, des adhérences que ces relations façonnent et qui parfois entravent la vie. J'affine mon habileté à accompagner les personnes qui souhaitent se libérer de ces entraves.

Sylvain Piraux

en pratique

En pratique

Les séances s'articulent autour d’un échange verbal et du moment présent.

Nous visitons les sensations, les pensées, les images, les émotions, les comportements et les mouvements que le corps manifeste en lien avec les situations évoquées.

Le nombre et la fréquence des séances s'adaptent en fonction de vos envies et de la problématique abordée.

Durée d'une séance : 50 min.

Coût : 70€

Le coût ne doit pas vous apparaitre comme un empêchement ou au contraire dérisoire.

Dans les deux cas, parlons-en.

NB : mes prestations ne sont pas remboursées par le système d'assurance soins de santé obligatoire.

Politique d'annulation:

Vous pouvez annuler sans frais jusqu'à 48 heures avant un rendez-vous. Ce délai non respecté, le prix de la séance reste dû.

Je vous accueille au Centre Pérou dans le quartier Boondael, au sud de Bruxelles.

Bus: ligne 41 arrêt Futaie, Tram: lignes 8 et 25 arrêt Boondael, Train: ligne 26 Hal-Bruxelles arrêt Boondael ou ligne 161 Namur-Bruxelles arrêt Boitsfort.

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Mes services de formations EmotionAid® et d'ateliers expérientiels d'introduction à la neurobiologie du stress destinés aux entreprises et collectivités font l'objet d'un tarif communiqué sur demande.

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Pour me joindre vous pouvez

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ou m'appeler à ce numéro de tél.

Vous pouvez aussi réserver une courte séance sur la page Book Online. Nous aurons 30 min ensemble pour répondre à vos questions et faire connaissance.

DuFigementAuVivant

Avenue du Pérou, 23

1000 Bruxelles

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En lien avec nos blessures et à l'écoute de nos ressentis, notre élan vital révèle les actions et les prises de conscience nécessaires pour nous libérer du passé.

La somatic expe

La Somatic Experiencing®

"Les souvenirs procéduraux et émotionnels persistants et inadaptés forment le mécanisme central sous-tendant tout traumatisme ainsi qu'un grand nombre de problèmes sociaux et relationnels"

Peter A. Levine

La Somatic Experiencing® est une méthode globale de guérison des troubles du stress post-traumatique. Elle a été mise au point par Peter A. Levine, docteur en psychologie et en biophysique. Elle est le fruit d'une étude multidisciplinaire en neurophysiologie du stress, psychologie, éthologie, biologie, biophysique et de plus de 40 années d'application clinique.

Peter Levine a élaboré sa méthode au départ d'observations de situations de danger vital dans la vie des animaux sauvages et en étudiant parallèlement chez l'humain le cycle neuronal et hormonal de réponse à une menace.

Fondée scientifiquement, la méthode s'inscrit dans le courant des thérapies humanistes. Elle s'adresse à l'individu dans sa dimension globale et considère les aspects environnementaux, cognitifs, émotionnels, comportementaux et spirituels du traumatisme mais elle s'applique à résoudre le traumatisme au cœur de sa véritable origine ; le corps.

L'approche thérapeutique piste les mécanismes du système nerveux autonome. Un système mieux connu depuis les années 2000 lorsque la "théorie polyvagale" de Stephen W. Porges est venue éclairer le rôle qu'il joue dans la réaction d'entrée et sortie du figement (l'une des réponses automatiques à la menace avec la fuite et le combat).

La méthode a remis en question les théories conventionnelles du traumatisme. D'après Peter Levine, la clé de guérison du traumatisme se trouve "par-delà les mots" (Guérir par-delà les mots, InterEditions), autant dans notre physiologie et nos instincts que dans nos mécanniques mentales. Cette clé ne peut donc pas se trouver dans une méthode thérapeutique qui ne soit pas globale, corps-esprit-environnement.

La Somatic Experiencing® peut défaire les conséquences d'événements ponctuels (catastrophe, accident, agression...) ou répétés (abus, climat de stress prolongé...). Elle donne accès aux traumatismes vécus durant l'enfance, aux conséquences de situations vécues avant l'acquisition de la mémoire explicite et de la parole (18 mois) et aux empreintes laissées par des conditions de vie périnatales inadaptées.

À la lumière d'une étude scientifiquement contrôlée, de l'expérience acquise au long des quatre dernières décennies dans le traitement des victimes de guerre, de catastrophes naturelles, d'abus et de maltraitances, la méthode Somatic Experiencing® s'impose aujourd'hui comme référence dans le domaine du traitement des troubles post-traumatiques.

Comment ça marche

"Nous apprenons de nos parents, des livres, du collège, de l'université mais aussi de nos expériences, d'événements divers. Tout cela, nous l'accumulons et devient du savoir. Et, c'est à partir de ce savoir que nous agissons. Par conséquent, tout ce savoir nous amène à devenir plus mécanique. Ce savoir est toujours du passé. Toutes nos actions sont ainsi des mécaniques basées sur le passé."

Krishnamurti, Jiddu

Dernier dialogue à Brockwood Park en Septembre 1978

Nous sommes tous, à des degrés divers, dépendants de notre passé.

Notre mémoire nous permet notamment de retenir la liste des courses ou d'enregistrer pour la vie comment rouler à vélo.

Dès la sortie du magasin, la liste des courses à de forte chance d'être remplacée par un autre besoin de mémoire à court terme. Par contre, la mémoire acquise pour rouler à vélo ne s'oubliera jamais. Pourquoi ? Notre cerveau a créé les connexions neuronales nécessaires entre les stimuli sensoriels et les réponses musculaires qui permettent de nous propulser en équilibre. Des itinéraires neuronaux sont tracés et leurs portes d'accès s'ouvriront dès que nos mains se retrouverons en contact avec un guidon. Cela nous permet, même sans avoir pratiqué depuis longtemps, de retrouver nos compétences de cycliste dans l'instant.

C'est par cette même organisation que naissent dans notre cerveau des liens permanants entres nos sensations, nos pensées, nos émotions et nos actions. De véritables scénarios sensitivo-cognitivo-émotionnello-comportementaux s'engramment ainsi pour la vie dans la partie inconsciente de notre mémoire : la mémoire implicite procédurale.

Mais aussi utile, merveilleux et facinant qu'il soit, ce dispositif d'enregistrement a quelques inconvénients.

Ces mémoires mécaniques sont tellement enrracinées qu'on les adopte erronément comme faisant partie de qui nous sommes, nourrisant l'illusion de notre monde intérieur et par conséquent celle du monde qui nous entoure.

"Le passé douloureux est un cruel tourment."

Euripide ; Hercule furieux - Ve s. av. J.-C.

Nous sommes donc tous façonnés par le passé via nos mémoires implicites et, à des degrés divers, dépendants de celui-ci.

Et malheureusement, certaines de nos mémoires implicites sont parfois la source de souffrances au présent, on dit qu'elles sont traumatiques.

Ces mémoires traumatiques sont le plus souvent associées à une anciènne situation très stressante voir à un danger mortel. Car face à une situation menaçante ou vécue comme telle, notre mémoire implicite procédurale ancestrale de réponse à la menace entre en scène.

La procédé détecte en permanence les stimili de danger. Si une menace est détectée, le système neuro-végétatif applique un scénario biocomportemental pour rétablir la sécurité, l'équilibre biologique et le bien-être.

Cette part autonome de notre corps choisira une des solutions qui à fait ses preuves pour maintenir la vie depuis que le vivant se multiplie sur notre planète. Dans la plupart des cas elle favorisera les comportements de fuite ou de combat. Mais lorsque un événement va trop vite pour pouvoir en changer le cours, ou qu'il est tellement fort que l'émotion nous submerge, ou qu'il se répète trop souvent, le corps choisira le figement (la sidération), voir l'effondrement (la syncope).

Le processus est évolutif. Si le bio-scénario se révèle efficace, et c'est le cas pour toutes les personnes qui ont survécu à la menace, la mémoire implicite procédurale s'adapte et adopte comme prioritaire ce mode de réponse à la menace de la même manière que nos compétences de cycliste, c'est-à-dire pour la vie. Ce scénario instinctif se rejouera donc au-delà de sa véritable utilité et il s'activera à toutes les occasions qui rappelleront au corps la situation initiale.

C'est ici qu'est le fondement du traumatisme.

La mémoire traumatique verrouille le système nerveux autonome en favorisant au quotidien une modalité neuro-biologique de survie.

Le traumatisme confine la vie.

Le désir, l'amour, la joie, la sérénité, la confiance, l'expression, les compétences, toute l'authenticité d'une personne peut se retrouver bâillonnée dans les voiles illusoires d'un danger latent.

Le traumatisme falsifie les sensations qui, elles-mêmes, conditionnent les croyances et les peurs qui, elles-mêmes, justifient la souffrance qu'elles génèrent par des narrations de soi erronées.

Le traumatisme favorise des vécus répétitifs, il façonne le corps et la psyché d'un individu, son destin, celui d'une communauté voire d'un peuple, parfois sur plusieurs générations.

Comment s'évader de cette prison, retrouver un esprit et un corps apaisés, reconnecter la force et la spontanéité de notre nature innée ?

comment ça marche

Sur la piste de nos biomécaniques ancestrales de mammifère

Nous partageons avec nos plus vieux ancêtres nos instincts d'attraction et de répulsion favorables à la vie. Pour notre corps, tout est permis pour maintenir la vie, y compris demeurer en survie.

Lors d'un événement vécu comme menaçant, comme chez nos aïeuls les plus primitifs, notre système nerveux autonome prend les commandes pour organiser la fuite, le combat ou l'effondrement. Chez tous les vertébrés, lorsque la menace est écartée, ce système s'auto-régule, libère les énergies résiduelles mobilisées pour retrouver l'état d'équilibre somatique et le retour au calme.

C'est une bonne nouvelle ! La part ancestrale de notre corps est capable de s’autoréguler.

Nous possédons donc tous une antique fonction d'auto-régulation du système nerveux autonome. Mais, chez l'humain, cette capacité demande quelques conditions pour s'activer : sécurité, orientation interne et externe, connexion à soi et aux autres vivants...

L’autre bonne nouvelle, c’est que nos « câblages » neuronaux sont modulables.

Une récente étude sur la mémoire (Nader & Einarsson 2010) démontrent que les souvenirs traumatiques sont en réalité "remis à jour" à chaque sollicitation. Cela signifie que les fondements d'une mémoire implicite, c'est-à-dire les circuits de connexions entre les sensations/émotions/comportements, sont modifiés dans certaines conditions du présent.

Autrement dit, le présent adapte en permanence le passé !

Cela explique comment, à mesure que l'on apprend en sécurité et progressivement à tolérer les émotions et sensations qui autrefois nous ont submergées, de nouveaux itinéraires neuronaux se créent permettant de contourner les vieux itinéraires du mode adaptatif de survie.

Ce contournement évite l'itinéraire des sensations, des pensées, des émotions et des mobilisations corporelles qui s'étaient associées.

C'est pour ces raisons que l'accompagnement à la résolution du traumatisme s'articulent autour du moment présent et considère conjointement les sensations, les émotions, les pensées et les mouvements que le corps manifeste en lien avec les situations abordées.

Le but poursuivi est de réapprendre progressivement à mobiliser les ressources, à favoriser la plasticité globale, à clôturer le cycle de réponse à la menace pour enfin permettre aux mémoires traumatiques d'évoluer en simples mémoires autobiographiques.

C'est ainsi que les modes adaptatifs de survie périmés perdent leur statut privilégié et que le plein assortiment de réponses psycho-corporelles redevient disponible à la vie, au présent.

Pour Qui, pour Quoi.

Conditions inadaptées à la gestation, à la naissance ou au développement de l'enfant, abus physiques ou psychologiques, accident, agression, guerre, famine, pandémie, catastrophe naturelle, chirurgie, perte brutale et toutes les situations d'exposition prolongée ou répétée au stress ; les événements qui sollicitent les limites de l'être humain font partie de son environnement.

Derrière chaque événement ou suite d'événements qui dépasse les limites de tolérence au stress ou à l'émotion se cache un traumatisme. Ses conséquences, les troubles psychiques et corporels, affectent chaque année des millions de personnes dans le monde. Selon l'OMS, 277 millions de personnes souffraient dans le monde d'un état de stress post-traumatique reconnu en 2017. Ce trouble serait aussi chaque année la cause non décelée de centaines de millions de consultations médicales restées sans réponse adaptée.

☯︎

A la suite d'un traumatisme, le cycle physiologique de réponse à la menace reste activé malgré l'éloignement du danger.

Cette activation pemanente mène à l'épuisement, aux sentiments d'impuissance, de vigilence permanente, de honte, à de la colère réprimée, à de la constriction cellulaire, au repli, bref, au "mal-être" psycho-physiologique.

A terme, la dérégulation neurophysioloque causera des dysfonctionnements organiques et divers troubles. Certaines maladies, le plus souvent chroniques, en sont la conséquence.

L’association entre le vécu physiologique, le vécu émotionnel et les faits nourrit le mental et génère des croyances.

Pour caricaturer, une personne impliquée dans un accident avec un véhicule de couleur verte pourrait développer un réflexe de répulsion envers cette couleur, entraînant une série de comportements d'évitement inconscient et de croyances cachées liées au "danger vert".

Chaque patient, chaque cas, chaque thérapeute étant unique, toutes les méthodes thérapeutiques ont leur potentiel de bienfaits.

Les indications qui suivent ont valeur d'exemples. Chaque ligne décrit un cas ou des troubles habituellement traitables par la Somatic Experiencing.

☯︎

• Vous avez vécu un accident, une opération chirurgicale, une catastrophe, une maladie grave, une simple chute, une agression, un abus physique ou psychique, une perte, un abandon...

• Vous constatez une baisse de votre énergie, de vos performances, de votre motivation, une différence dans votre façon d'exister suite à un événement ou sans que vous ne compreniez pourquoi.

• Vous avez été victime d'une situation de stress extrême, d'un événement émotionnellement insoutenable, votre vie s'est trouvée en danger.

• Vous avez été témoin d'un événement qui vous a marqué.

• Vous êtes régulièrement confronté à la souffrance des autres et aux récits des événements qui en sont la cause.

• Vous avez baigné dans une ambiance de stress, de peur durant une période prolongée.

• Vous vous sentez en permanence en état de vigilance, vous ne parvenez plus à profiter simplement de la vie.

• Vous trainez un sentiment d'impuissance, de découragement, vous réagissez à "fleur de peau".

• Vous vivez des difficultés dans vos relations et ne parvenez que difficilement à vous connecter à vous-même.

• Vous éprouvez pour les autres un attachement problèmatique, vous vivez à travers leurs regards.

• Vous vous figez devant des personnes, des objets ou des situations sans explication rationnelle.

• Vous perdez le contrôle de vous-même dans des situations moyennement stressantes pour les autres.

• Vous constatez que vous vous retrouvez périodiquement dans des vécus désagréables similaires.

• Vous aimez flirter avec des situations potentiellement dangereuses.

• Vous éprouvez un sentiment de honte ou de culpabilité sans que vous ne compreniez pourquoi.

• Vous avez vécu un événement soudain sans pouvoir réagir.

• Votre médecin ne sait plus comment répondre à vos troubles.

Vous souffrez de

troubles du sommeil;

de l'attention;

de l'équilibre;

du langage;

de la mémoire;

visuels;

sexuels;

digestifs;

cutanés;

respiratoires;

hormonaux;

cardiaques;

musculaires;

articulaires;

du système immunitaire;

d'une maladie ou inflammation chronique;

troubles de l'humeur;

pensées négatives;

souvenirs récurrents;

cauchemars;

mésestime de soi;

dépression;

angoisse;

anxiété;

comportement associal ou auto-destructeur;

addiction;

agressivité;

hyperactivité;

apathie;

phobie;

Pour Qui pour Quoi

Sylvain Piraux

Somatic Experiencing® • Integral Somatic Psychology® • EmotionAid®

• Bruxelles •

Accompagnement thérapeutique et prévention des troubles du stress, du choc et du traumatisme